1 2 3 نتایج درباره شما لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. جنسیت شما چیست؟ مرد زن سن شما چقدر است؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 کدام یک شامل حال شما می شود؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید کولیت اولسراتیو(السروز) بیماری کرون وضعیت خود را چگونه ارزیابی می کنید؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید شدید خفیف متوسط بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. چه نوع شغلی دارید؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید کار اداری کار اداری – انجام کارهایتان از منزل کار حرفه ای (معمار، وکیل، و غیره) کار درمانی (پزشک، پرستار، و غیره) کار خرده فروشی (کار در فروشگاه) رانندگی یا کار مرتبط با حمل و نقل (راننده تاکسی، نماینده فروش، راننده اتوبوس و غیره) کارگر ماهر (لوله کش، برقکار، و غیره) کارگر ساده (بنا و غیره) هنر یا سرگرمی (هنرمند، بازیگر، کارگردان، و غیره) قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. اکثراً چگونه به محل کار می روید؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید پیاده حمل و نقل عمومی با خودرو شخصی با دوچرخه در منزل کار می کنم آیا در مسیر منزل تا محل کار نیاز به توالت رفتن دارید؟ بلی خیر قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. آیا رژیم غذایی خاصی که توانایی کار کردن را تحت تأثیر قرار می دهد دارید؟ بلی خیر یا به آب آشامیدنی بدون محدودیت در محل کار دسترسی دارید؟ بلی خیر قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. آیا کار شما: لطفاً یکی را انتخاب کنید غالباً نشسته است غالباً ایستاده است، مثل کار فروشگاهی، تدریس در جاده است، مثلاً رفتن از یک پروژه به پروژه دیگر فیزیکی است، مثلاً بنایی، بازرگانی و فروش و غیره فکر می کنید تا چه حد می توانید از عهده نیازهای جسمی شغلتان برآیید؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید نیازهای جسمی شغلم زیاد سخت نیست بستگی دارد چقدر حالم خوب باشد بسیار سخت است - زیرا شغل من کاملاً بدنی است آیا ساعات کاری منعطف تر به شما کمکی می کند؟ بلی خیر قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. چه چیزی می تواند در سازگاری با نیازهای جسمی شغلتان به شما کمک کند؟ رانندگی کمتر شیفت های کوتاه تر امکان نشستن بیشتر استراحت های کوتاه تر اما بیشتر قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. چه نوع ساعت کاری منعطفی می تواند به شما کمک کند؟ کار به صورت شیفتی امکان جبران ساعت کار در صورت نیاز به ترک کار زودتر از موعد یا دیر آمدن امکان تقسیم کردن وظایف کاری قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. آیا در محل کار به سرویس های بهداشتی دسترسی راحت دارید؟ بلی خیر آیا حریم شخصی کافی در توالت های محل کار وجود دارد؟ بلی خیر قبلی بعدی درباره محل کار لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. درخواست مرخصی جهت ویزیت پزشک یا رفتن به بیمارستان چقدر برای شما راحت است؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید درخواست آن آسان است درخواست آن برایم سخت است با توجه به وضعیت شما همکارانتان چقدر پشتیبان شما هستند؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید اصلاً از آن خبر ندارند از آن خبر دارند اما من احساس حمایت شدن نمی کنم واقعاً درک و حمایت می کنند در حال حاضر فکر می کنید با شرایط کاری خود چقدر کنار می آیید؟ لطفاً یکی را انتخاب کنید اکثر اوقات با آن بخوبی کنار می آیم می توانم کنار بیایم اما وقتی بیماری عود می کند واقعاً مجبورم ساعات کارم را کوتاه کنم ساعات کاری من طولانی/انرژی بر است قبلی بعدی نتایج شما بخاطر تکمیل فرم برنامه ریزی شغلی IBD از شما متشکریم. خبر خوب! طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD کاملاً تناسب دارد. خبر خوب! طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD کاملاً تناسب دارد. طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD تناسب خوبی دارد. این بدان معنی است که چیزهایی زیادی وجود دارند که برای افراد مبتلا به IBD مناسب هستند، با این حال چند کار برای بهینه تر شدن آن می توان انجام داد. PDFرا مطالعه کرده و به کارفرمایتان بدهید تا جهت کمک به شما در محیط کار بتواند گام مثبتی بردارد. طبق پاسخ های شما محیط کارتان برای تطابق بیشتر با افراد مبتلا به IBD نیاز به چند مورد بهینه سازی دارد. این متن را مطالعه کرده و به کارفرمایتان بدهید تا برای کمک به شما در محیط کارتان بتواند گام مثبتی بردارد. رفت و آمد اگر رفت و آمد به محل کار برای شما خیلی سخت است از کارفرمای خود در مورد کار در خانه درخواست کنید. کار کردن در خانه هنگامی که نیاز دارید به شما کمک می کند وضعیت خود را بهتر مدیریت کنید. اگر رفت و آمد به محل کار با وسایل حمل و نقل عمومی برای شما خیلی سخت است اما می توانید رانندگی کنید همین کار را انجام دهید - در مورد امکان اختصاص خودرو و محل پارک نزدیک ورودی محل کار با کارفرمای خود صحبت کنید. رفت و آمد با خودرو می تواند خستگی و استرس کمتری برایتان داشته باشد. خوردن و آشامیدن همکارانتان باید بدانند که شما مجبورید به طور منظم در محل کار خود غذا بخورید دسترسی به یک منبع آب آشامیدنی رایگان نیز از دیگر جنبه های حفظ سلامتی است. نوشیدن مایعات به اندازه کافی جزو لاینفک برنامه درمانی افراد مبتلا به IBD است. نوشیدن آب منظم می تواند کارایی و تمرکز شما را در محل کار افزایش دهد. نوع کار IBD می تواند باعث خستگی و کسالت شود. کارهای فیزیکی می تواند برای بیماران به ویژه در دوره عود بیماری دشوار باشد. تغییر برنامه کار می تواند مفید باشد: استراحت های منظم، زمان نشستن یا تنوع بیشتر در کار می تواند نیازهای جسمی را کاهش دهد. اگر شغلتان فیزیکی است - شاید بهتر باشد دیگر گزینه های کاری را بررسی کنید ساعات کار درباره امکان داشتن ساعات کاری منعطف از کارفرمایتان سوال کنید - این کار به شما امکان می دهد وقتی حالتان زیاد خوب نیست ساعات کمتری کار کنید و بعداً آن را جبران کنید. برخی اوقات دیرتر سر کار رفتن مفید است. بعضی کارفرمایان به کارکنان خود اجازه می دهند کمبود ساعات خود را بعداً جبران کنند تا در مواقع لازم از آن استفاده کنند. همچنین از کارفرمایخود در مورد امکان کار از منزل نیز سوال کنید که بدین طریق زمان رفت و آمد شما حذف می شود و در زمان نیاز، می توانید استراحت بیشتری داشته باشید. اگر هیچ یک از این گزینه ها میسر نشد بهتر است یک نوع کار دیگر متناسب با وضعیت خود پیدا کنید. دسترسی به توالت بررسی کنید آیا امکان جابجایی و منتقل شدن به نزدیکی سرویس های بهداشتی (که حریم شخصی کافی داشته باشد). وجود دارد؟ این مورد به شما کمک می کند در زمان نیاز، سریعاً به توالت دسترسی داشته باشید. توالت های محل کار معمولاً فاقد حریم شخصی و تهویه مناسب هستند. در چنین مواردی، دسترسی به سرویس های انفرادی و جداگانه مانند توالت معلولین باعث رفع خجالت شما می شود. زمان برای اجابت مزاج همکاران شما باید حتماً از نیاز شما به اجابت مزاج مکرر اطلاع داشته باشند، از یک یا چند نفر از همکاران بخواهید در این زمان، کار شما را پوشش دهند. این کار به شما کمک می کند در محیط کار مورد حمایت قرار گیرید. همکاران با مدیر خود و همکارانتان صحبت کنید. برخورداری از حمایت در محیط کار بسیار مهم است. هم تیمی ها یا همکارانی که از یکدیگر حمایت می کنند می توانند باعث افزایش راندمان و روحیه تیمی شوند. بهداشت حرفه ای قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه اجرای تغییرات در محل کار در صورت امکان با اداره منابع انسانی یا بهداشت حرفه ای صحبت کنید زیرا می توانند بهترین نحوه انجام کار را به شما پیشنهاد کنند. دانلود کنید نتایج خود را در قالب فایل PDF دریافت کنید. قبلی بستن You are about to leave Guts4Life.com to visit a 3rd party website. Please note that Guts4Life (c/o Ferring Pharmaceuticals) are not responsible for the content of this website. موافقت قبل از ترک اینجا: قبل از رفتن لطفاً به چند سوال کوتاه پاسخ دهید تا بدانیم بخش برنامه ریزی شغلی ما چقدر برای شما مفید بوده است. این کار یک دقیقه هم طول نمی کشد لطفا بررسی کنید که به تمام سوالات پاسخ داده اید. پاسخ به سوالات تا چه حد آسان بود؟ (5 یعنی خیلی آسان و 1 یعنی دشوار) لطفاً یک مورد را انتخاب فرمایید 5 4 3 2 1 آیا سوالات تمام مواردی را که احساس می کردید با وضعیت شما مرتبط است در بر می گرفتند؟ (5 یعنی کاملاً مرتبط و 1 یعنی کاملاً غیر مرتبط) لطفاً یک مورد را انتخاب فرمایید 5 4 3 2 1 پیشنهادات پایانی ارائه شده تا چه حد مفید بود؟ (5 یعنی واقعاً مفید و 1 یعنی اصلاً مفید نبود) لطفاً یک مورد را انتخاب فرمایید 5 4 3 2 1 چقدر احتمال دارد به تغییرات پیشنهادی عمل کنید؟ (5 یعنی بسیار احتمال دارد و 1 یعنی اصلاً احتمال ندارد) لطفاً یک مورد را انتخاب فرمایید 5 4 3 2 1 کدام یک از موارد ذیل صحیح است؟ محدودیتی در تعداد گزینه های انتخابی و جود ندارد توصیه ها بیش از حد زیاد بودند اجرا کردن این توصیه ها در محل کار سخت است توصیه ها عملی نیستند پول یا منابع زیادی برای اجرای توصیه ها نیاز است توصیه ها کاملاً روشن بودند توصیه ها عملی و آسان بودند ارسال از بازخورد شما متشکریم بازخورد شما با موفقیت دریافت گردید ما به منظور ارائه بهترین خدمات ممکن تمام بازخوردها را بررسی می نمائیم.