برنامه ریزی شغلی IBD

نتایج شما

بخاطر تکمیل فرم برنامه ریزی شغلی IBD از شما متشکریم.

خبر خوب! طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD کاملاً تناسب دارد.

خبر خوب! طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD کاملاً تناسب دارد.

طبق پاسخ های شما محیط کار شما با IBD تناسب خوبی دارد.

این بدان معنی است که چیزهایی زیادی وجود دارند که برای افراد مبتلا به IBD مناسب هستند، با این حال چند کار برای بهینه تر شدن آن می توان انجام داد. PDFرا مطالعه کرده و به کارفرمایتان بدهید تا جهت کمک به شما در محیط کار بتواند گام مثبتی بردارد.

طبق پاسخ های شما محیط کارتان برای تطابق بیشتر با افراد مبتلا به IBD نیاز به چند مورد بهینه سازی دارد.

این متن را مطالعه کرده و به کارفرمایتان بدهید تا برای کمک به شما در محیط کارتان بتواند گام مثبتی بردارد.

• رفت و آمد

  اگر رفت و آمد به محل کار برای شما خیلی سخت است از کارفرمای خود در مورد کار در خانه درخواست کنید.

  کار کردن در خانه هنگامی که نیاز دارید به شما کمک می کند وضعیت خود را بهتر مدیریت کنید.

  اگر رفت و آمد به محل کار با وسایل حمل و نقل عمومی برای شما خیلی سخت است اما می توانید رانندگی کنید همین کار را انجام دهید - در مورد امکان اختصاص خودرو و محل پارک نزدیک ورودی محل کار با کارفرمای خود صحبت کنید.

  رفت و آمد با خودرو می تواند خستگی و استرس کمتری برایتان داشته باشد.

• خوردن و آشامیدن

  همکارانتان باید بدانند که شما مجبورید به طور منظم در محل کار خود غذا بخورید

  دسترسی به یک منبع آب آشامیدنی رایگان نیز از دیگر جنبه های حفظ سلامتی است. نوشیدن مایعات به اندازه کافی جزو لاینفک برنامه درمانی افراد مبتلا به IBD است. نوشیدن آب منظم می تواند کارایی و تمرکز شما را در محل کار افزایش دهد.

• نوع کار

  IBD می تواند باعث خستگی و کسالت شود. کارهای فیزیکی می تواند برای بیماران به ویژه در دوره عود بیماری دشوار باشد.

  تغییر برنامه کار می تواند مفید باشد: استراحت های منظم، زمان نشستن یا تنوع بیشتر در کار می تواند نیازهای جسمی را کاهش دهد. اگر شغلتان فیزیکی است - شاید بهتر باشد دیگر گزینه های کاری را بررسی کنید

• ساعات کار

  درباره امکان داشتن ساعات کاری منعطف از کارفرمایتان سوال کنید - این کار به شما امکان می دهد وقتی حالتان زیاد خوب نیست ساعات کمتری کار کنید و بعداً آن را جبران کنید.

  برخی اوقات دیرتر سر کار رفتن مفید است. بعضی کارفرمایان به کارکنان خود اجازه می دهند کمبود ساعات خود را بعداً جبران کنند تا در مواقع لازم از آن استفاده کنند.

  همچنین از کارفرمایخود در مورد امکان کار از منزل نیز سوال کنید که بدین طریق زمان رفت و آمد شما حذف می شود و در زمان نیاز، می توانید استراحت بیشتری داشته باشید.

  اگر هیچ یک از این گزینه ها میسر نشد بهتر است یک نوع کار دیگر متناسب با وضعیت خود پیدا کنید.

• دسترسی به توالت

  بررسی کنید آیا امکان جابجایی و منتقل شدن به نزدیکی سرویس های بهداشتی (که حریم شخصی کافی داشته باشد). وجود دارد؟ این مورد به شما کمک می کند در زمان نیاز، سریعاً به توالت دسترسی داشته باشید.

  توالت های محل کار معمولاً فاقد حریم شخصی و تهویه مناسب هستند. در چنین مواردی، دسترسی به سرویس های انفرادی و جداگانه مانند توالت معلولین باعث رفع خجالت شما می شود.

• زمان برای اجابت مزاج

  همکاران شما باید حتماً از نیاز شما به اجابت مزاج مکرر اطلاع داشته باشند، از یک یا چند نفر از همکاران بخواهید در این زمان، کار شما را پوشش دهند.

  این کار به شما کمک می کند در محیط کار مورد حمایت قرار گیرید.

• همکاران

  با مدیر خود و همکارانتان صحبت کنید.

  برخورداری از حمایت در محیط کار بسیار مهم است. هم تیمی ها یا همکارانی که از یکدیگر حمایت می کنند می توانند باعث افزایش راندمان و روحیه تیمی شوند.

• بهداشت حرفه ای

  قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه اجرای تغییرات در محل کار در صورت امکان با اداره منابع انسانی یا بهداشت حرفه ای صحبت کنید زیرا می توانند بهترین نحوه انجام کار را به شما پیشنهاد کنند.